 |
|---|
Fitnesskurse
Aktivität ist Lebensfreude!
Werden Sie aktiv und besuchen Sie unsere Fitness-Kurse zur Steigerung Ihrer Ausdauer, zum Bodyforming und für ein verbessertes Körpergefühl - bei unserem großen Angebot ist sicher auch für Sie etwas dabei.
Body Balance
Body Balance führt den Körper mithilfe fernöstlicher und klassischer Bewegungsformen in neue Harmonie, steigert die Beweglichkeit und das spezifische Körperbewusstsein und schafft innere und äußere Ausgeglichenheit.
Body Styling
Body Styling trainiert mit Eigengewicht sowie Kleingeräten wie Kurzhantel, Tube, Hand- und Fußmanschetten die gesamte Muskulatur und strafft bei hoher Fettverbrennung die Figur.
Cycle Well
Cycle Well ist ein gruppendynamisches herzfrequenzgesteuertes Trainingskonzept für Personen mit Rückenbeschwerden, Übergewichtige und weniger Trainierte.
Reservierung erforderlich!
Indoor Cycling – Level 1+2/ Fun
Indoor Cycling- Level 1+2/ Fun bringt bei mitreißender Musik gute Laune, eine hohe Ausdauerverbesserung und Fettverbrennung und ist für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.
Reservierung erforderlich!
Step Aerobics
Step Aerobics verbindet auf abwechslungsreiche Weise bedeutsame Trainingskomponenten – ein Kräftigungs- und Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreichen Step-Kombinationen.
Pilates Plus
Pilates Plus trainiert den Körper gezielt auf die pilateseigene ganzheitliche Weise, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl und fördert das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist.
Move & Stretch
Move & Stretch verbindet kräftigende körperaufrichtende Bewegungen mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen und fördert Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
TRX
TRX - das Schlingentraining ist ein hochintensives Ganzkörperkrafttraining mit einer überaus breiten Übungsvariationsvielfalt, die vor allem auf die Rumpfstabilität abzielt.
Reservierung erforderlich!
Yoga Basic
Yoga Basic bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und baut Stress ab. Mit Yogapositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert und das seelisch- körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Feldenkrais
Feldenkrais mindert Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen, lindert Schmerzen, Stress und Verspannungen und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
Fasyo
Fasyo lässt „die Faszien tanzen“ und durch ausgewählte Yogaübungen wieder geschmeidig und elastisch werden. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Geist und Seele kommen zur Ruhe.
Vital und Gesund ab 60
Bewegungsfreude ist keine Frage des Alters!
Dieser Kurs fördert in einem optimal auf die Teilnehmer abgestimmten Training das Herz-, Kreislaufsystem, stärkt den Muskelapparat, erhält die Beweglichkeit des Körpers und dient gleichzeitig der Alterssturzprophylaxe.
Jumping Fitness
Jumping Fitness ist ein hocheffektives Ausdauertraining, das bei begeisternder Musik und hohem Spaßfaktor den Stoffwechsel auf Touren bringt.
Reservierung erforderlich!